Фитнес печенье

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Фитнес кексы у нас уже есть и даже фитнес торт в наличии, а теперь и фитнес печенье подоспело! Если быть точнее, то только рецепты этих десертов остались на страницах нашей «Изюминки».

Готовы изучить рецепт и испечь это низкокалорийное лакомство? Тогда вперёд!

Девочки, кто занимается у меня, это вам для пополнения рецептов стройности, в «нагрузку» к нашим воздушным тренировкам!

Как испечь фитнес печенье в домашних условиях

Ингредиенты:

• Мука пшеничная цельнозерновая – 2 ст.л. (мерных)
• Мука из полбы – 200 г
• Мука овсяная – 2 ст.л.
• Кефир (у меня домашний) – 100 – 120 мл
• Соль розовая гималайская – щепотка
• Сахар тростниковый натуральный (либо заменяем натуральными сиропами без сахара) – 2 ч.л. (мерных)
• Шрот из тыквенных семечек – 50 г
• Сода пищевая – щепотка

Выход готового печенья: 500 г (1 шт. по 8 – 13 г)

Технология приготовления: проще не бывает!

Готовим вместе!

1. Из всех ингредиентов замешиваем мягкое тесто и оставляем его в пакетике на 15 – 20 минут

2. Раскатываем тонкий пласт и посыпаем его тыквенным шротом

3. Раскатываем ещё раз

4. Выемкой для печенья формуем фигурки

5. Укладываем будущие хрустяшки на противень, застеленный пекарским ковриком или пергаментом

6. Выпекаем в разогретой до 180ºС духовке, 15 – 20 минут

Фитнес печенье готово!

Оно очень вкусное и хрустящее. Если вы любите мягкое печенье, то пласт раскатывайте толще.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера