Дорогие мои подписчики и читатели, желаю вам доброго дня!
И сегодня предлагаю для вас очередной десерт питания с пользой для организма. Особенно подойдет он для сладкоежек, которые очень хотят сохранить стройность, а значит, здоровье в целом.
Корзиночки без сахара, муки и масла с начинкой из мягкого творога очень нежные, вкусные, сытные. А геркулес создает ощущение присутствия орешков в этой выпечке. Когда они только что из духовки, кексики хрустящие снаружи и мягкие внутри. После остывания они пропитываются влагой от творога и становятся сочнее. В обоих вариантах это просто улётная сладость. Для нашей семьи точно. Надеюсь, что таковой будет и для вас.
И еще. У меня оказалось начинки больше, чем основы. Но у меня ничего НЕ пропадает и идет в ход. Вот и здесь. Я добавила в начинку немного рисовой муки и также разложила ее по формочкам. Рекомендуб и вам. Ну ооочень вкусно! И нежно)
Как вкусно и красиво приготовить корзиночки без сахара
Ингредиенты:
Для начинки:
- Творог мягкий — 170 г
- Банан — 1 шт.
- Яйца (можно заменить на псиллиум 15г) — 1 шт.
- Крахмал кукурузный — 7 — 10 г
- Соль — щепотка
- Ягоды или фрукты по желанию
Для основы:
- Банан — 1 шт.
- Овсяные хлопья долгой варки — 80 г
Выход корзиночек: 13 шт. по 53 — 55 г
Технология приготовления: всё просто для творческих людей!
Готовим вместе!
1. Для основы разминаем банан вилкой
2. Добавляем хлопья, перемешиваем и оставляем на 10-15 минут
3. Готовим начинку, укладывая все ингредиенты в блендер (у меня теперь стационарный, мощный, и я просто наслаждаюсь процессом!!!)
4. Взбиваем — всё происходит ОЧЕНЬ быстро, за секунды
5. Раскладываем основу по формочкам и придаём им форму корзиночек
6. Вливаем начинку и сверху укладываем ягоды или фрукты (у меня черешня)
7. Ставим формочки с содержимым в разогретую до 180ºС духовку на 25 — 30 минут до золотистого цвета
Наши ПП корзиночки уже готовы! После того, как они остудились, по желанию их можно посыпать немного декстрозой или полить сиропчиком топинамбура
Приятного чаепития с самыми любимыми вашими людьми. Даже если это вы сами!
Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.
А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.
Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥
Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
Оставьте комментарий