ПП панкейки с мукой виноградных косточек
Доброго дня, дорогие подписчики и следователи ЗОЖ в своей уникальности!
Перед вами вновь необычный рецепт из моей огромной многогранной кладовой здорового питания!
Перед вами ПП панкейки с добавленем муки из виноградных косточек. Со смесью нескольких видов муки. Мало того, что это безглютеновые панкейки, они ещё без белого сахара, как всегда в моей рецептуре, без яиц и масла, не говоря о спредах.
Это очень вкусное мучное блюдо, никак НЕ нарушающее вашу фигурку, но несущее за собой полное его усвоение огранами пищеварения и насыщение организмом всех питательных и полезных микроэлементов, входящих в состав всех, предложенных мной ингредиентов в его составе.
Как приготовить ПП панкейки с мукой из виноградных косточек
Ингредиенты:
- Миндальное молоко — 130 мл
- Вода — 150 — 170 мл
- Пекмез из шелковицы (или сироп или др. пекмез без сахара) — 25 г
- Масло кокосовое — 15 мл
- Мука рисовая (у меня из бурого риса) — 90 г
- Мука нутовая — 20 г
- Мука из зелёной гречки — 30 г
- Псиллиум — 10 г
- Мука из виноградной косточки — 20 г
- Натуральный порошок из ванили — щепотка
- Соль гималайская черная — щепотка
- Разрыхлитель или сода
Выход: 11 штук по 60 — 70 г
Технология приготовления: просто, когда с любовью от приготовления, и к тем, кому готовите
Готовим вместе!
1. Смешиваем сухие ингредиенты
2. И готовим жидкую смесь
3. Соединяем и оставляем смесь на 15 минут под пленкой
4. Обжариваем панкейки с двух сторон по 2 минуты на сковороде без масла
Вот и все! Наши ПП панкейки с мукой из виноградных косточек готовы!
Подаем сразу, с пылу — жару, с пекмезом, сиропом или медом. И конечно наслаждаемся результатом в любви и радости от того, что вы счастливы вместе в этой истинной близости!
Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.
А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.
Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥
Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
Оставьте комментарий