Банановые оладьи

Добрый день, мои дорогие!

Сегодня я публикую для вас рецепт для масленичной недели.

И это очень нежные, питательные и вкусные банановые оладьи без сахара и муки и всего из двух компонентов.

Это еще и фитнес десерт, от которого невозможно набрать лишние кг, если не переесть, конечно.

В следующих постах я опубликую рецепты для выхода из трехдневного сухого голода (без еды и воды), который я успешно прошла. Это чудо голодание! В удовольствие для тела и души. Кому интересно, заходите! Всегда рада вам!

Ну а пока масленица! И вы можете найти множество интересных рецептов блинчиков, оладьев и много, чего интересного на моем сайте здесь

Как приготовить оладьи из двух ингредиентов

Ингредиенты:

• Бананы — 3 шт.
• *Яйца — 4-5 шт. (у меня от домашней курочки — несушки)
• Масло кокосовое для легкого обжаривания

Выход: 4-5 порций

Технология приготовления: гениально просто всё, но с солнцем в душе, иначе получится полная фигня!

Готовим? Тогда поехали!

1. Бананы и яйца закладываем в чашу блендера

2. И взбиваем

3. Разогреваем в сковороде немного кокосового масла и обжариваем с одной

4. Потом с другой стороны

ВСЁ!!! Банановые оладьи без сахара и муки из двух ингредиентов готовы!

*ПРИМЕЧАНИЕ: если вы уж совсем противники яиц, то добавьте к бананам псилиум или льняную муку.

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера