Флаксы овощные

Доброго дня, дорогие мои подписчики и читатели — преверженцы здорового питания!

Сегодня публикую для вас рецепт моих любимых овощных флаксов,- вкусных и таких мега полезных, сохраняющих вашу фигурку в стройных размерах.

Вместо того, чтобы переплачивать за них на маркетплейсах и экомагазинах, вы легко можете приготовить их в домашних условиях. И дешево, и сердито, как говорится. И пользы больше, конечно. И удовольствие от просто похрустеть. Лучше подавать готовые флаксы к супам пюре, да и вообще к любым супам. А также, просто с медком к чаю для себя и самых любимых людей во имя здоровья.

Получаются домашние флаксы очень тоненькими и хрупкими, нежными и вкусными. Готовить их можно из чего угодно. Здесь ваша фантазия, творчество и любовь к алхимическим преобразованиям на любимой кухне не имеют предела.

На этот раз я готовила эти хрупкие хрустяшечки из жмыха овощей после приготовления сока из них.

Как приготовить флаксы в домашних условиях

Ингредиенты:

• Жмых из моркови и свёклы — 150 г
• Псилиум — 7 г
• Ламинария — 4 г
• Пряности любые (можно без них)
• Мука из спельты или полбы (или гречки) — 8 г
• Вода питьевая — 50-60 мл

Выход готовых флаксов: 40 г

Технология приготовления: любовь к приготовлению быстро и вкусно преобразует всё!

Готовим вместе!

1. Смешиваем все сухие ингредиенты

2. Добавляем воду и замешиваем, так называемое, тесто

3. Укладываем смесь на противень с ковриком

4. Делаем тоненькую лепёшку, приминая руками или специальной раскаткой

5. Ножом для пиццы делаем небольшие надрезы для легкого деления на флаксы после сушки

6. Включаем духовку на минимум и сушим лепешку 1.5 часа

7. Духовку выключаем и оставляем лепёшку до полного остывания духового шкафа

8. Делим готовую лепёшку на флаксы

Вот и всё! Овощные флаксы готовы! Приятного похрустывания с вашими самыми любимыми людьми или в приятном одиночестве! Как пойдёт ;)

 

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥

 

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера