Оладьи с сыром

Привет, мои дорогие подписчики и читатели!

Предлагаю вам приготовить простое, как всегда это бывает в моём «сборнике рецептур», и очень вкусное блюдо на завтрак – низкокалорийные оладьи с адыгейским сыром. Состав муки вы можете изменить, можете оставить таким, каким предлагаю его для вас я. Второй вариант оптимально полезный. Решать вам.

Что касается отрубей, то они совершенно не чувствуются ни в одной выпечке или блюде из теста. Напротив, с ними она приобретает насыщенность, а главное, оказывает огромную пользу для нашего организма. А вы, благодаря этому чудесному продукту, становитесь стройными и подтянутыми.

Готовим оладьи с адыгейским сыром

Ингредиенты (их количество полностью зависит от того, сколько у вас каши, рассчитывайте):

• Овсяная каша (свежая или оставшаяся с прошлого ужина)
• Отруби
• Пшеничная мука 1 сорта
• Пшеничная мука грубого помола
• Ячменная мука
• Яйца
• Кефир обезжиренный
• Творог обезжиренный, немного
• Адыгейский сыр
• Разрыхлитель
• Соль и немного тростникового сахара
• Куркума
• Растительное масло для обжаривания

Мой способ приготовления:

1. Все сухие ингредиенты перемешиваем

2. Творог протираем и соединяем с яйцами

3. В кашу вводим яичную смесь и перемешиваем

4. Всыпаем в кашу с яйцами сухую смесь и замешиваем тесто для оладий (можно миксером или в блендере)

5. Выливаем порционно тесто на разогретую сковороду и укладываем на каждый оладушек пластинку сыра

6. Переворачиваем и слегка, до золотистой корочки обжариваем другую сторону

Оладьи с адыгейским сыром готовы!

Подаем горячими с любым соусом, вареньем, сметаной или йогуртом.

Ещё рецепты вкусных оладий вы найдете здесь и здесь.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера