Доброго дня, мои дорогие подписчики и читатели!
Публикую очень простой рецепт очень вкусных и нежных бананово — овсяных кексиков без вреда для фигуры и здоровья. Готорятся они до того просто, что даже пошагового фото вы сегодня не увидите. Будет только конечный вкусный результат их выпекания.
Делюсь с радостью, как всегда! Абсолютно бесплатно. И если вы готовите по моим рецептам, то в качестве обмена и благодарности я буду рада вашим отзывам и комментариям к тем рецептам, которые вы уже реализовали на своей любимой алхимической кухне в магических наивкуснейших процессах!
Как приготовить вкусные и полезные бананово — овсяные кексики
Ингредиенты:
- Бананы — 2 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Сода пищевая — 1/3 ч.л.
- Мука рисовая — 60 г
- Масло подсолнечное сыродавленое — 20 мл
- Соль — щепотка
- Мука овсяная — 60 г
- Виноград — несколько штук
Для крема:
- Творог мягкий — 130 г
- Декстроза — 50 г
Выход готовых изделий: 16 шт. по 40 г
Технология приготовления: просто, но с душой в наслаждении от процесса
Готовим вместе!
1. Бананы измельчаем вилкой
2. Яйца взбиваем венчиком
3. Смешиваем сухие компоненты
4. Добавляем смесь из яиц, бананов и масла
5. Замешиваем жидкое тесто
6. Раскладываем по формочкам
7. Сверху укладываем виноград
8. Выпекаем 20 минут при 180ºС
9. Освобождаем кексы из формочек и остужаем
10. Готовим крем, смешав ингредиенты для него
11. Оформляем
Бананово — овсяные кексики готовы! Подаем с любовью любимым людям. НЕ любимым такое не готовится. Да таковых и рядом быть не может, правда?!
Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.
А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.
Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥
Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
Оставьте комментарий