Маффины творожные

Доброго дня, мои дорогие сладкоежки, в направлении здорового образа жизни!

Перед вами мой рецепт нежнейшего и вкуснейшего десерта к завтраку или просто к чаю или кофе.

Маффины, мало того, что тают во рту, они так же легки и для вашей фигуры, нигде НЕ откладываются и очень хорошо усваиваются органами пищеварения без тяжести в желудке. А уж  о том, какоем наслаждение вы получите при самом первом кусочке, я умолчу ;)

Лучше все десерты и сладости принимать в своё тело отдельным приёмом пищи. Не важно, легкие это углеводы или сложные. И даже если это фрукты или сухофрукты, лучше есть их отдельно от основной еды. И НЕ переедать, конечно.

Как приготовить Маффины творожные в необычном варианте

Ингредиенты:

• Творог — 300 г
• Яйца (можно без них) — 1 шт.
• Сметана — 80 г
• Декстроза — 100 г
• Мука рисовая — 150 г
• Масло кокосовое — 20 мл
• Сода пищевая — 0,5 ч.л.
• Корица (по желанию) — 1/4 ч.л.
• Ягоды любые (у меня клюква)

Выход готовых изделий: 11 шт. по 40 — 45 г

Технология приготовления: всё очень просто!

Готовим вместе!

1. Творог, яйца, сметану, декстрозу взбиваем в блендере

2. Добавляем остальные компоненты, снова взбиваем

4. Раскладываем тесто по формочкам

5. Сверху — ягоды

6. Выпекаем при 180ºС 20 — 25 минут

7. Остужаем  и оформляем верх так, как подсказывает вам ваша фантазия

♥ ♥У меня маффины слегка осели при остывании, поэтому я наполнила их сметаной и сверху уложила ягоды

♥Если вы хотите бОльшего подъёма, то добавьте в тесто больше муки.

Вот и всё! Маффины из творога готовы отправится прямо в ваш рот и тех, кого вы любите всей своей душой в вашей близости!

 

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера