Печенье без сахара

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Это печенье БЕЗ сахара … совсем! И оно очень вкусное! Просто вы привыкли к сладостям, и в первый раз это печенье покажется вам не таким, как вы привыкли. Но здесь нужно осознавать! И это уже совсем другая история )) Веганы, вегетарианцы и приверженцы здорового питания меня поймут без лишних слов.

А мы с вами приступим к мастер классу по приготовлению, в меру сладкого, вкусного и питательного печенья.

Я просто рекомендую готовить эти изделия девочкам, которые занимаются у меня. И вообще всем, кто занимается танцами или любыми другими любимыми видами физических и энергетических практик.

И уж, конечно, для тех, кто вовсе не занимается нигде. Но в меру, а не килограммами, как умеют делать люди.

Кстати, заходите в нашу группу, подписывайтесь, и мы с вами будем заниматься в онлайн режиме, если вы живете в другом городе.

Как приготовить фитнес печенье без сахара

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные (или мука овсяная, но будет не так вкусно) – 200 г
• Курага сухая (замочить на ночь) – 80 г
• Масло кокосовое (растопить) – 30 г
• Вода, в которой замачивалась курага – 30 – 50 г
• Фундук – 30 г (замочить на ночь)
• Урбеч из тыквы или любой другой – 20 г
• Клюква – 2 ст.л.
• Какао тёртое – 25 г
• Соль розовая гималайская – щепотка

Выход готового печенья: 23 шт. по 20 – 22 г

Технология приготовления: просто и быстро

Готовим вместе!

1. В блендере измельчаем хлопья, соль и фундук

2. Добавляем курагу, урбеч, масло и воду, измельчаем

3. Вводим клюкву и тертое какао, перемешиваем ложкой

4. Получаем тесто

5. Формуем плоское печенье, укладывая его на противень, застеленный ковриком

6. Выпекаем при 170ºС 15 мин., далее прибавляем температуру до 180ºС и печём ещё 5 мин. до румяности, печенье будет хрустеть

Печенье без сахара готово!

Угощайте друзей, наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера