Печенье без сахара
Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!
Это печенье БЕЗ сахара … совсем! И оно очень вкусное! Просто вы привыкли к сладостям, и в первый раз это печенье покажется вам не таким, как вы привыкли. Но здесь нужно осознавать! И это уже совсем другая история )) Веганы, вегетарианцы и приверженцы здорового питания меня поймут без лишних слов.
А мы с вами приступим к мастер классу по приготовлению, в меру сладкого, вкусного и питательного печенья.
Я просто рекомендую готовить эти изделия девочкам, которые занимаются у меня. И вообще всем, кто занимается танцами или любыми другими любимыми видами физических и энергетических практик.
И уж, конечно, для тех, кто вовсе не занимается нигде. Но в меру, а не килограммами, как умеют делать люди.
Кстати, заходите в нашу группу, подписывайтесь, и мы с вами будем заниматься в онлайн режиме, если вы живете в другом городе.
Как приготовить фитнес печенье без сахара
Ингредиенты:
- Хлопья овсяные (или мука овсяная, но будет не так вкусно) – 200 г
- Курага сухая (замочить на ночь) – 80 г
- Масло кокосовое (растопить) – 30 г
- Вода, в которой замачивалась курага – 30 – 50 г
- Фундук – 30 г (замочить на ночь)
- Урбеч из тыквы или любой другой – 20 г
- Клюква – 2 ст.л.
- Какао тёртое – 25 г
- Соль розовая гималайская – щепотка
Выход готового печенья: 23 шт. по 20 – 22 г
Технология приготовления: просто и быстро
Готовим вместе!
1. В блендере измельчаем хлопья, соль и фундук
2. Добавляем курагу, урбеч, масло и воду, измельчаем
3. Вводим клюкву и тертое какао, перемешиваем ложкой
4. Получаем тесто
5. Формуем плоское печенье, укладывая его на противень, застеленный ковриком
6. Выпекаем при 170ºС 15 мин., далее прибавляем температуру до 180ºС и печём ещё 5 мин. до румяности, печенье будет хрустеть
Печенье без сахара готово!
Угощайте друзей, наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы!
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
2 коммент.
Светлана
28.06.2019 19:15Какой интересный рецепт! А главное полезный и без сахара, что полезно для фигуры. Обязательно попробую приготовить.
Вера
11.07.2019 14:01Светлана, он не один такой на нашем блоге )) Их много!!!
Оставьте комментарий