Тарт с грушами и яблоком без сахара

Доброго всего, мои дорогие подписчики и читатели!

Делюсь очередной вкусностью для сохранения вашей фигурки, без добавления сахара и всяких вредностей, типа муки высшего сорта и маргарина со сливочным маслом, рафинированных масел и дрожжей из магазина. Этого вообще на моей кухне НЕ водится.

Тарт с фруктами получается невероятно вкусным, просто отменным, воздушным и НЕ калорийным. Но будьте аккуратны, чтобы НЕ переесть. Ибо даже переедание овощами и фруктами наносит вред. Всему, как говорится, есть мера.

Как приготовить Тарт из груш и яблока без сахара

Ингредиенты:

• Груши — 2 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Творог (у меня фермерский) — 100 г
• Жмых миндаля (не обязательно) — 30 г
• Яйца (у меня домашние) — 2 шт.
• Мука рисовая — 130 г
• Разрыхлитель
• Соль — щепотка
• Сироп топинамбура — 15 мл
• Масло кокосовое — 15 г
• Корица, мед, орехи — по желанию

Выход готового изделия: 500 г

Технология приготовления: все просто, если без торопливости и раздражения

Готовим вместе!

1. Творог и яйца перемешиваем до однородного состояния

2. Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем

3. Вводим сироп и масло

4. Замешиваем эластичное тесто, слегка липнущее к рукам

5. Оставляем отдохнуть, а в это время…

6. …Режем тонкими ломтиками груши и яблоко

7. Укладываем тесто на коврик для выпекания или на пергамент и формуем корж, толщиной 1 — 2 см, руками

8. Красиво укладываем ломтики из фруктов и посыпаем корицей

9. Отправляем в разогретую до 180ºС духовку

10. Выпекаем 30 мин. Можно меньше, я немного передержала, поэтому фрукты немного потеряли сочность

Достаём из духовки, по желанию поливаем мёдом и посыпаем дроблёными орехами

Вот и всё! Наш Тарт с грушами и яблоком готов.

Угощайте любимых и наслаждайтесь сами!

 

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера