Добрый день, мои дорогие читатели!

Мы уже у самого синего моря, а рецепты для вас добавляются автоматически, что, несомненно, радует! Думаю, друзья, вас в первую очередь. Я знаю, что многим из вас они очень нравятся, и вы готовите по ним. А значит, у вас не будет перерыва в приготовлении  вкусной и здоровой еды.

После очередной пробежки по российским лугам и занятий цигуном под солнышком я приготовила очень вкусный зелёный безалкогольный коктейль. Кстати, можно добавить розовые лепестки и в него тоже, как в розовый коктейль. Это нисколько не испортит готовый напиток, напротив, он заиграет интересными и  необычными нотками вкуса для вас.

Зелёный коктейль

Готовим зелёный безалкогольный коктейль

Ингредиенты:

  • Йогурт натуральный без наполнителей – 150г
  • Шпинат – несколько листочков (можно с нежными стебельками)
  • Мука из семени льна – 1 ст.л.
  • Спелый банан – 1 шт.
  • Мёд – 1 ч.л.
  • Урбеч из семян тыквы – 1 ч.л.

Выход готового коктейля: 250г

Уровень сложности рецепта: очень простой

Мой способ приготовления:

1. Предварительно замачиваем льняную муку в йогурте на 20 – 30 минут

2. Закладываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до однородной смеси

Закладываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем

Полезнейший Зелёный безалкогольный коктейль готов к здоровому завтраку!

Полезнейший Зелёный коктейль готов к здоровому завтраку!

Подавайте его сразу после приготовления. Такие полезности хранению не подлежат. Очень вкусно, попробуйте обязательно!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать блог

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

2 коммент.

  • Ирина
    08.08.2017 12:28

    Зеленый коктейль в вашей статье меня заинтересовал. Нужно приготовить и узнать вкус. Забавно и очень полезно наверное будет ?

    Ответить
    • Вера
      16.08.2017 11:33

      И как, Ирина? Забавный коктейль получился у Вас? ))

      Ответить

Оставьте комментарий