Зелёный безалкогольный коктейль

Добрый день, мои дорогие читатели!

Мы уже у самого синего моря, а рецепты для вас добавляются автоматически, что, несомненно, радует! Думаю, друзья, вас в первую очередь. Я знаю, что многим из вас они очень нравятся, и вы готовите по ним. А значит, у вас не будет перерыва в приготовлении  вкусной и здоровой еды.

После очередной пробежки по российским лугам и занятий цигуном под солнышком я приготовила очень вкусный зелёный безалкогольный коктейль. Кстати, можно добавить розовые лепестки и в него тоже, как в розовый коктейль. Это нисколько не испортит готовый напиток, напротив, он заиграет интересными и  необычными нотками вкуса для вас.

Готовим зелёный безалкогольный коктейль

Ингредиенты:

• Йогурт натуральный без наполнителей – 150г
• Шпинат – несколько листочков (можно с нежными стебельками)
• Мука из семени льна – 1 ст.л.
• Спелый банан – 1 шт.
• Мёд – 1 ч.л.
• Урбеч из семян тыквы – 1 ч.л.

Выход готового коктейля: 250г

Уровень сложности рецепта: очень простой

Мой способ приготовления:

1. Предварительно замачиваем льняную муку в йогурте на 20 – 30 минут

2. Закладываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до однородной смеси

Полезнейший Зелёный безалкогольный коктейль готов к здоровому завтраку!

Подавайте его сразу после приготовления. Такие полезности хранению не подлежат. Очень вкусно, попробуйте обязательно!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера