Печенье злаковое

Добрый день, мои дорогие читатели!

Предлагаю разгрузиться тем из вас, кто все каникулы «баловал» себя калорийными пирогами, тортами, пирожными и десертами и начинать восстанавливать свой организм здоровым питанием и регулярными тренировками. Любимыми, конечно, для вас и не изнуряющими ваше тело и энергетическое состояние.

Ну, а кто не прекращал это делать, мы продолжаем с вами вкусно и здорОво питаться и регулярно заниматься телом и душой.

Печенье злаковое (а именно из муки спельты, уникально – полезного злака) готовится одним моментом, а получается обалденно вкусным и потрясающе здоровым для нашего органона, (организма, то бишь). Да ещё оно и без сахара!

Для справки. Цельнозерновую муку из спельты, полбы, ржи, пшеницы и многие другие виды качественной муки, масел холодного отжима и урбечей приобретаю здесь: https://vk.com/maslo_izhevsk  Доставка осуществляется по всей России. Заказывайте, не стесняйтесь, здесь вам всегда рады!

Как приготовить печенье злаковое

Ингредиенты:

• Мука из спельты – 2 стакана
• Геркулес – 1/3 стакана
• Мак (не обязательно) – 1 -2 ст.л.
• Соль морская – щепотка
• Сироп агавы натуральный (или любой другой без сахара) – 1 – 3 ст.л.
• Разрыхлитель – ½ ч.л. (или сода ¼ ч.л.)
• Урбеч кокосовый – 1 ст.л.
• Масло кокосовое (или миндальное) – 1 ст.л.
• Масло подсолнечное холодного отжима – 1 ст.л.
• Цветочная пыльца – 1,5 ч.л.
• Вода тёплая питьевая – ½ стакана или чуть меньше

Выход готового печенья: 17 шт. по 20 г

Уровень сложности рецепта: очень простой

Мой способ приготовления:

1. Смешиваем все ингредиенты

2. Замешиваем тягучее липкое тесто, которому даём постоять при комнатной температуре 30 минут, накрыв влажной салфеткой

3. На противень, застеленный пергаментом, чайной ложкой укладываем тесто в виде печенья

4. Выпекаем в разогретой духовке 15 минут при температуре 180ºС

Наша вкусная злаковая полезняшка готова! Стройнейте с радостью!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера