Торт «Постройней – ка!»

Добрый день, мои стройные и красивые читатели!

А хотите ли вы быть ещё стройнее, моложе и красивее, «поедая» очень вкусный низкокалорийный тортик для стройности? Секрет его в том, что состоит он, в основном, из отрубей. А порекомендовала мне его моя лучшая подруга детства, которая сейчас на диете. И вы знаете, друзья, соблюдая её, она сбросила 12 кг своего веса!

Такие сладости, как этот тортик, можно есть без ограничений. Состав его я немного изменила, но количество калорий в нём, при этом, осталось в прежнем составе. Кстати, даже детям нравится эта выпечка. Мои съели в два присеста )) Торт, на самом деле, очень вкусный. Мало того, он очень полезен для эффективного обмена веществ в нашем организме. А при улучшении обмена веществ, как известно, тело приобретает красивый вид.

С ещё одним из множества моих рецептов «стройной» выпечки вы можете ознакомиться здесь

Торт лучше готовить с вечера, чтобы он хорошо пропитался к утру. Итак, печем для сохранения и приобретения стройного тела

Торт «Постройней – ка!» для стройности рецепт

Ингредиенты для теста:

• Отруби пшеничные – 2 ст.л.
• Отруби овсяные (вместо них можно добавить муку овсяную или гречневую)- 4 ст.л.
• Яйцо – 2 шт.
• Мёд загустевший – 1 ст.л.
• Творог обезжиренный – 2 ст.л.
• Какао – порошок – 1 ст.л.
• Соль – щепотка
• Ванилин (можно без него)

Для крема:

• Йогурт не сладкий, обезжиренный, без наполнителей – 150г
• Творог обезжиренный – 2 ст.л.
• Мед – по вкусу (или фруктозу, или стения – натуральный заменитель сахара)

Мой способ приготовления:

1. Все ингредиенты делим на 2 части, кроме какао
2. Замешиваем из одной части тесто (без какао)
3. Во вторую часть добавляем какао и замешиваем шоколадное тесто

4. Раскатываем из той и другой частей по 2 пласта. Всего получается их всего 4

5. Выпекаем на разогретой сковороде с двух сторон
6. Горячие коржи делаем ровными положив сверху тарелку по их размеру (можно оставить так, как есть) и остужаем

7. Готовим крем, слегка взбив все компоненты, входящие в его состав

8. Собираем торт, промазывая кремом все коржи, и убираем в холодильник на ночь (или на 5-6 часов) для пропитки

Тортик низкокалорийный «Постройней – ка!» из отрубей готов!

Можно украсить свежемороженными ягодами, сухофруктами, орехами, порошком какао, кокосовой стружкой, маком, свежими фруктами… Чем ещё? Да чем угодно, кроме сладкого. Можно вообще не украшать. Итак, на «ура» убежит  :)

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера