Утреннее удовольствие

Добрый день, мои дорогие подписчики и читатели!

Любите ли вы с утра получить удовольствие от завтрака? Конечно, после всех физических и энергетических практик? Тогда низкокалорийная творожная запеканка по предложенному мной рецепту обязательно доставит вам полное утреннее удовольствие. У нас с семьёй так и получилось. От готовой запеканки быстро не осталось и следа.

Утреннее удовольствие

Творожная запеканка «Утреннее удовольствие» рецепт

Ингредиенты:

  • Творог – 300 г (полторы пачки)
  • Кефир 1,5% жирности или йогурт без наполнителей – 1/3 стакана
  • Сметана обезжиренная – 1 ст.л.
  • Манная крупа – 4 ст.л. без горки
  • Яйца – 2 шт.
  • Кэроб (можно какао) – 2 ст.л.
  • Сок лимона – 1 ст.л.
  • Цедра ½ лимона
  • Ванилин по желанию
  • Соль — щепотка
  • Фруктоза – 3 ст.л. без горки (или жидкий мёд – 2 ст.л.)
  • Банан – 1 шт., по желанию
  • Масло – для смазывания формы

Мой способ приготовления:

1. Все ингредиенты, кроме кэроба, сока и цедры лимона взбиваем в блендере
2. Массу делим на две части
3. К одной части добавляем сок и цедру лимона

 Массу делим на две части
4. Ко второй – кэроб (или какао)

 Ко второйчасти добавляем кэроб
5. Творожную массу выкладываем в смазанную маслом форму ложкой, чередуя то светлую её часть, то тёмную

 массу выкладываем в форму, чередуя то светлую часть, то тёмную
6. Сверху укладываем нарезанный кружочками банан

 Сверху укладываем банан
7. Ставим форму с содержимым в разогретую духовку
8. Выпекаем 40 минут при температуре 180 — 190°С

Утреннее удовольствие

Творожная запеканка «Утреннее удовольствие» готова! Она вкусна в тёплом виде, но когда остынет, то становится ещё вкуснее.

 готовые кусочки

Можно подать запеканку с чем угодно, доставив себе массу удовольствия!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать блог

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

49 Коммент.

  • Людмила
    11.12.2014 13:39

    Сытный и вкусный утренний рецепт. Попробую и я, думаю мои близкие тоже оценят творожную запеканку

    Ответить
  • Елена Картавцева
    25.09.2014 01:31

    Такое «утреннее удовольствие» я готова есть в любое время дня! Очень интересный рецепт, думаю, что будет вкусно!

    Ответить
    • Вера
      25.09.2014 12:41

      Вот и я тоже, Елена, очень полюбила эту чудесную запеканочку )

      Ответить
  • Александр
    20.09.2014 20:00

    Любое блюдо из творога очень люблю. Благодарю за рецептик.

    Ответить
    • Вера
      22.09.2014 20:19

      Благо принимаю, Александр. Приятного удовольствия в снятии пробы :)

      Ответить
  • Екатерина
    14.09.2014 12:20

    Выглядит очень вкусно. Но с утра наверное долго печь такую запеканку. Тем более я «царь» на кухне, с утра лучше сделаю зарядку, чем завтрак пойду готовить))) А вот на выходные пожалуй сохраню этот рецепт, спасибо!

    Ответить
    • Вера
      14.09.2014 13:17

      Эта запеканка, Екатерина, готовится очень быстро, как вся еда по моим рецептам. Физические и энергетические практики — моя неотъемлемая часть раннего утра, а уж потом начинается приготовление еды. В 7.00 готов завтрак для семьи, а в 9.00 — 10.00 и обед :)

      Ответить
  • Алексей
    11.09.2014 13:48

    Творожная запеканка — очень вкусная и сытная. Рецепт и фото помогут тем из нас, кто не умеет готовить это замечательное на завтрак. Спасибо .

    Ответить
    • Вера
      11.09.2014 21:01

      Алексей, согласна. На первый взгляд кажется, что всё сложно, а на самом деле, такую запеканочку может приготовить и младший школьник.

      Ответить
  • Виолета
    11.09.2014 01:27

    Творожные запеканки в любоу время суток у нас идут на ура, а на завтрак это просто роскошь! Надо собраться и приготовить с вечера, вот только боюсь что до завтрака не доживет…))

    Ответить
    • Вера
      11.09.2014 21:00

      Виолета, можно приготовить прямо с утра. Готовится очень быстро. И теплая она очень вкусна.

      Ответить
  • Хуторная Елена
    10.09.2014 16:34

    Какая вкуснотища! Думала это что-то слоями и с кремом, а как к тому же все просто оказалось! И сочетание запеканки с бананом понравилось, прямо захотелось попробовать ))))

    Ответить
    • Вера
      10.09.2014 18:35

      Елена, рада Вас видеть на моём втором блоге :)
      Запеканку приготовьте обязательно, потому что она Вам понравится :)

      Ответить
  • natabul
    10.09.2014 14:58

    Такая пышная запеканка на фото.А у меня творожные запеканки почему-то оседают.Уже все советы соблюдаю.Вкус нравится,а пышности нет.

    Ответить
    • Вера
      10.09.2014 18:34

      Важно не передержать запеканку в духовке, сохранив её сочность, но и следить за тем. чтобы она не была слишком «мокрой».

      Ответить
  • Алла
    10.09.2014 09:58

    Блин, ведь только кофе попила, а при виде этого … у меня слюнки потекли. Спасибо, записала, приготовлю обязательно.

    Ответить
    • Вера
      10.09.2014 11:32

      Вот и я говорю, Алла, так всегда. Только из-за стола и вот вкусняшка :)) Ну ничего, пока печется запеканочка, снова захочется чайку или кофе…

      Ответить
  • Людмила
    09.09.2014 15:55

    Порадовала такая замечательная запеканка, попробую приготовить на утро. Мне нравятся блюда с бананами.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:13

      Людмила, ждите очередную вкусную запеканку — выпечку с бананами. Это будет следующий пост. Не пропустите!

      Ответить
  • Ирина
    09.09.2014 15:54

    Действительно удовольствие, и при этом, еще и полезное.Спасибо за отличный рецепт.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:12

      Ирина, всегда на здоровье!

      Ответить
  • Наталья
    09.09.2014 11:45

    Очень вкусно и красиво. Приготовлю обязательно. Рецепт в закладки.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:11

      Наталья, успехов в приготовлении и приятного удовольствия! :)

      Ответить
  • Анна
    09.09.2014 07:43

    Я тоже хочу такое же удовольствие утром. Так что надо готовить эту запеканочку.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:11

      Анна. уверяю, Вы захотите готовить её многие «утра».

      Ответить
  • Наталья
    09.09.2014 02:50

    Такое «утреннее удовольствие» можно есть в любое время дня, никогда нашей семье не надоедает творожная запеканка.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:10

      Согласна, Наталья. В качестве полдника — это также отличный вариант.

      Ответить
  • Александр
    09.09.2014 02:49

    Я в такую творожную запеканку не стал бы класть цедру лимона, вот тогда утреннее удовольствие было бы абсолютно полным.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:09

      Не добавляйте, Александр)

      Ответить
  • Таисияf
    08.09.2014 22:58

    А что, очень даже подходящий рецепт для завтрака. И как поняла из рецепта, готовить его совсем не трудно. Воспользуюсь рецептом, спасибо!

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:09

      Готовится это удовольствие очень быстро и легко, Таисия.

      Ответить
  • Любовь
    08.09.2014 22:57

    Очень люблю творожные запеканки и вашей состав мне тоже понравился, вскусно и полезно.

    Ответить
    • Вера
      09.09.2014 18:08

      Да, Любовь, творожные блюда всегда и в любой момент выручают. Они отлично подходят и для праздничного стола. Просто дело в оформлении.

      Ответить
  • Аксана
    08.09.2014 22:02

    Выглядит шикарно. Обычно делаюзапеканку с сухофруктами, нужно попробовать и с бананами.

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 22:10

      С сухофруктами у меня младшая дочь напрочь отказывается есть, а такая запеканка её как раз по вкусу пришлась. Мама угодила :)

      Ответить
  • Михаил
    08.09.2014 21:59

    Пирог выглядит аппетитно, наверное и такой же на вкус, жаль нельзя кусочек достать с чайком попить. Побежал тоже чего нибудь испеку на ночь, а то нагнали аппетит :-)!

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 22:09

      Что ж вы сегодня все на ночь готовить пошли? :)) Ах да, на ночь приготовите, а утром съедите))

      Ответить
  • Лидия
    08.09.2014 20:56

    Спасибо, аппетитно выглядит…уже захотелось приготовить ..похоже до утра не вытерплю..

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 21:14

      Лидия, запеканку можно приготовить и сейчас, а к утру она как раз остынет и будет то, что надо! ;) Так что не терпите, готовьте ;)

      Ответить
  • ирина
    08.09.2014 20:06

    Верочка, запеканка классная, с утречка и приготовлю. Спасибо.

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 20:32

      Ирина, рада, что Вам понравилась моя запеканка. На здоровье!

      Ответить
  • Николай
    08.09.2014 19:19

    Ну ничего себе! Так это у вас так бананчики запеклись! Неповторимый вкус наверно. И напрасно вы написали что банан по желанию — включайте в рецепт.

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 20:32

      Вкус изумительный, Николай)) Вот и я думаю, что мало кто откажется от бананов)

      Ответить
  • Анна
    08.09.2014 18:52

    Какая вкуснятина, спасибо за рецептик — очень понравился вид творожной запеканки с бананами.

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 20:31

      Анна. на здоровье. Её вкус подтвердит её внешний вид :)

      Ответить
  • Алексей
    08.09.2014 15:11

    Утром обычно нет особого голода. Но после утреннего разминочного комплекса, когда до зарядки воды попьёшь — вдруг начинает пустота в желудке напоминать: а чего бы вкусненького. Творог просто обожаю, а творожная запеканка ( пусть не со всеми ингредиентами по рецепту) всё же и вправду утреннее удовольствие.

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 16:20

      Алексей, у кого как. Я с утра намного сильнее хочу есть, чем вечером. Так приучила свой организм и очень довольна этим) а именно эта запеканка, которую я предложила, действительно сплошное удовольствие!

      Ответить
  • Мария
    07.09.2014 13:28

    Изначально рецепт показался сложным, но подруга все-таки решилась приготовить и правда вкусно!

    Ответить
    • Вера
      08.09.2014 16:18

      Просто очень вкусно, Мария ;) !

      Ответить

Оставьте комментарий