Доброго дня, дорогие наши подписчики и читатели!

Перед вами низкокалорийные кукурузные лепёшки, которыми вы можете заменить довольно продолжительное приготовление домашнего хлеба, поскольку готовятся они в минуты.

Рецепт минимализирован от обычных высококалорийных мчади.

Если вы хотите подать их в качестве десерта, то просто добавьте в состав ингредиентов натуральные подсластители. Это могут быть пекмезы и сиропы без сахара, либо мёд или стевия. Избегайте, пожалуйста, фруктозы и химических подсластителей, которые могут нанести непоправимый вред вашему организму.

ВНИМАНИЕ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ! Беру на индивидуальное сопровождение по составлению программы питания и тренировок (НЕ изнуряющих, а только приносящих удовольствие) двух ЛЕДИ, как в живую, так и онлайн. С доведением до желаемого вами результата! Обращайтесь!

Мой практический опыт в направлении здорового питания и безопасной коррекции веса раз и навсегда составляет более 10 лет.

А теперь рецепт!

Кукурузные лепёшки (мчади)

Как приготовить кукурузные лепёшки

Ингредиенты:

  • Мука кукурузная – 250 г
  • Отруби пшеничные (по желанию) – 50 г
  • Вода питьевая – 300 – 350 мл
  • Соль – по вкусу
  • Сода пищевая (у меня с iherb) – 1 ч.л.

На выходе: 20 шт.

Технология приготовления: проста и быстра!

Готовим вместе!

1. Перемешиваем все ингредиенты

Перемешиваем все ингредиенты

2. Выпекаем лепешки, как оладьи, на сухой сковороде с антипригарным покрытием, с двух сторон, при закрытой крышке на медленном огне.

Выпекаем лепешки, как оладьи, на сухой сковороде

Кукурузные лепёшки (мчади) готовы! Подаём их сразу, с пылу – жару.Кукурузные лепёшки (мчади) готовы!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

10 коммент.

  • Алла
    02.06.2019 06:43

    Отличная замена магазинному хлебу, и быстро, и просто. А ингредиенты легко купить в магазине.

    Ответить
    • Вера
      10.06.2019 11:40

      Да, замена замечательная!

      Ответить
  • Елена
    31.05.2019 22:16

    У меня свекровь часто мчади готовит. Не скажу, что изысканный вкус, но если сравнивать с магазинным хлебом — здорово. И гораздо полезнее. Вообще, в Западной Грузии это довольно обычная еда. И сковородки для них специальные есть, глиняные, называются кеци.

    Ответить
    • Вера
      10.06.2019 11:41

      Да, Елена, изысканности здесь нет, я об этом даже и не говорила ))
      А в качестве хлебушка — быстро и полезно.
      Благодарю за расширение кругозора (я о кеци), очень интересно! ))

      Ответить
  • Ольга Богач
    30.05.2019 21:49

    Очень захотелось кукурузных лепёшек! Оладьи пеку регулярно, а кукуруза — продукт полезный. Вот только муки кукурузной в магазинах не встречала, похоже, придётся молоть из крупы.

    Ответить
    • Вера
      10.06.2019 11:43

      Ольга, я думала, что мукой кукурузной переполнены все прилавки в РФ. Оказывается, ещё где-то нет )) Перемолоть — тоже замечательно!

      Ответить
  • Картавцева Елена
    30.05.2019 20:20

    Какой простой рецепт, надо будет приготовить кукурузные лепешки и оценить их вкус. Спасибо,Вера.

    Ответить
    • Вера
      10.06.2019 11:43

      Елена, приготовили уже лепёшечки? ))

      Ответить
  • Роман
    29.05.2019 11:02

    Кукурузных лепёшек ещё не пробовал, но так как люблю кукурузу, думаю и лепёшки мне понравятся. Надо будет приготовить в эти выходные.

    Ответить
    • Вера
      30.05.2019 14:41

      Да. Роман, лепешки для любителей кукурузненького ))

      Ответить

Оставьте комментарий