Кукурузные лепёшки (мчади)

Доброго дня, дорогие наши подписчики и читатели!

Перед вами низкокалорийные кукурузные лепёшки, которыми вы можете заменить довольно продолжительное приготовление домашнего хлеба, поскольку готовятся они в минуты.

Рецепт минимализирован от обычных высококалорийных мчади.

Если вы хотите подать их в качестве десерта, то просто добавьте в состав ингредиентов натуральные подсластители. Это могут быть пекмезы и сиропы без сахара, либо мёд или стевия. Избегайте, пожалуйста, фруктозы и химических подсластителей, которые могут нанести непоправимый вред вашему организму.

ВНИМАНИЕ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ! Беру на индивидуальное сопровождение по составлению программы питания и тренировок (НЕ изнуряющих, а только приносящих удовольствие) двух ЛЕДИ, как в живую, так и онлайн. С доведением до желаемого вами результата! Обращайтесь!

Мой практический опыт в направлении здорового питания и безопасной коррекции веса раз и навсегда составляет более 10 лет.

А теперь рецепт!

Как приготовить кукурузные лепёшки

Ингредиенты:

• Мука кукурузная – 250 г
• Отруби пшеничные (по желанию) – 50 г
• Вода питьевая – 300 – 350 мл
• Соль – по вкусу
• Сода пищевая (у меня с iherb) – 1 ч.л.

На выходе: 20 шт.

Технология приготовления: проста и быстра!

Готовим вместе!

1. Перемешиваем все ингредиенты

2. Выпекаем лепешки, как оладьи, на сухой сковороде с антипригарным покрытием, с двух сторон, при закрытой крышке на медленном огне.

Кукурузные лепёшки (мчади) готовы! Подаём их сразу, с пылу – жару.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера