Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!
Предлагаю вам вариант полезного и очень вкусного завтрака. И не только завтрака. Такой питательный пудинг для стройного тела может быть для вас и полдником.
Думаю, одной половине моих читателей хорошо знаком этот рецепт, но он будет совершенно новым и необычным для второй.
Долго рассуждать о пользе чиа пудинга не буду. Изучайте состав ингредиентов, технологию приготовления, готовьте, наслаждайтесь вкусовым букетом и будьте здоровы!
Как приготовить чиа пудинг
Ингредиенты:
- Семена чиа – 50 г
- Молоко ореховое (у меня из фундука) – 200 мл
- Зрелый банан – 1 шт.
- Ягоды любые (у меня замороженная клубника) – 100 г
Выход готового десерта: 4 порции по 125 г
Технология приготовления: все просто
Готовим вместе!
1. Семена чиа
2. Соединяем с молоком, перемешиваем
3. Оставляем на ночь в холодильнике
4. Ягоды размораживаем и чистим от плодоножек
5. Закладываем банан и ягоды в чашу блендера
6. Пюрируем
7. В стеклянные стаканчики, бокалы или фужеры укладываем первый слой, замоченных в молоке, семян
8. Вторым слоем укладываем бананово – ягодное пюре
9. Украшаем ягодами
Чиа пудинг готов! Как видите, все просто. Приятного аппетита после его приготовления!
Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.
Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!
Автор блога Вера
1 комментарий
Александр Иванов
17.03.2020 09:12Какая штука необычная) Мне прямо стало интересно попробовать, спасибо, заинтриговали.
Оставьте комментарий