Эко батончики в домашних условиях

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Я продолжаю и продолжаю тему здорового питания и постоянно открываю новое для себя и семьи, чего не устану делать. С ещё большей радостью делюсь всеми моими наработками с вами, друзья.

Напомню, что готовлю пышные кексы и кексики на заказ, разнообразные и очень вкусные королевские ватрушки, оставляющие вашу фигуру в норме.

Жду ваших заказов, Ижевск и Удмуртия!

Эко батончики БЕЗ САХАРА, рецепт приготовления которых перед вами, очень питательны, полезны и вкусны. Это можно понять сразу после ознакомления с составом ингредиентов этого десерта.

А уж, приготовленные в домашних условиях, они соответствуют всем ГОСТАм, ОСТам и ТУ. Поскольку вы точно знаете, что продукт, сделанный вами, ЭКОЛОГИЧЕСКИ чистый и полностью готов к полезному его употреблению вами и вашими детьми.

Десерт можно взять с собой в дорогу и вы всегда будете сыты одним таким батончиком. Можно взять их на работу или дать с собой ребёнку в школу, тем самым быть спокойными, что он будет сыт и здоров, и не купит себе очередной «отравки» с красителями или пальмовыми и другими опасными трансжирами.

Хотя, на эту тему нужно вести продолжительные беседы с детьми и самим не употреблять «магазинских» сладостей, и не только сладостей. Но это совсем другая история…

Как приготовить сытные эко батончики в домашних условиях

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления, а те, которые варятся!) – 300 г
• Финики – 13 – 14 шт.
• Вода питьевая тёплая – чуть больше стакана
• Изюм – 120 г
• Семена подсолнуха – ½ стакана
• Масло кокосовое или ги – 3 ч.л.
• Корица молотая – 1 ч.л.

Выход готовых батончиков: 16 шт. по 50 г или 32 шт. по 25 г

Технология приготовления: проста

Мой способ приготовления:

1. Финики моем и удаляем косточки, изюм промываем и обдаём кипятком

2. Смешиваем в блендере вместе с водой

3. Добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем

4. Равномерно выкладываем получившуюся массу на противень, застеленный пергаментом, и оставляем на 30 минут

5. Запекаем в разогретой духовке 40 – 45 минут при температуре 170 – 180ºС

6. Остужаем и режем небольшими прямоугольниками или квадратиками

Эко батончики, приготовленные в домашних условиях, готовы! Хранить их можно при комнатной температуре.

Будьте здоровы!

Похожий рецепт (гранола) здесь.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера