Добрый день, мои сладкоежки!

Вашему вниманию очередной рецепт здоровой и витаминной сладости, от которой вы станете стройнее, красивее и, конечно, счастливее!

Предлагаю вам приготовить очень быстрые домашние конфеты, которые я назвала «Постройней-ка». Ещё их называют фитнес – конфетами. И я, как сертифицированный инструктор по фитнесу, с радостью делюсь с вами этим, ещё и аюрведическим, рецептом красоты, молодости и долголетия.

С ингредиентами можно импровизировать, добавляя любые сухофрукты, фрукты, орехи, семена и семечки. Включайте вашу фантазию, и вы каждый раз будете получать новый вкус полезных конфет.

Конфеты «Постройней-ка»

Готовим домашние конфеты «Постройней-ка»

Ингредиенты:

  • Курага – 1 стакан
  • Финики – 4-5 шт.
  • Орехи (у меня фундук) – 1/3 стакана
  • Мёд жидкий – 1 ч.л.
  • Масло растительное (у меня оливковое) – 1 – 2ч.л.
  • Овсяные хлопья – 1 стакан

Мой способ приготовления:

1. Овсяные хлопья промываем, орехи подсушиваем (не обжариваем!) в духовке при минимальной температуре, курагу и финики тщательно промываем, из фиников удаляем косточки

2. Сухофрукты пропускаем через мясорубку или измельчаем в блендере, орехи измельчаем в ступке

3. Смешиваем все ингредиенты до однородной массы

всё смешиваем

4. Формируем шарики размером с конфету и укладываем на пергамент

Формируем шарики

6. Запекаем конфеты в разогретой до 190˚С духовке 15 минут, уложив фольгу с шариками прямо на решётку

Запекаем

Домашние конфеты «Постройней-ка» готовы! Мы их остужаем и подаём. При подаче можно посыпать конфетки сухим кокосовым молочком.

Укладываем на пергамент

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать блог

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

22 Коммент.

  • Маргарита
    18.01.2016 10:15

    Чудесные рецепты. С такими сладостями легче воздерживаться от конфет и печенья. Для организма только польза.

    Ответить
    • Вера
      18.01.2016 21:13

      Маргарита, Вы абсолютно правы! :)

      Ответить
  • Фелиция
    12.12.2015 18:59

    Интересный рецепт. Нужно попробовать. Как-то давно ела печенье из кукурузных хлопьев, было вкусно.

    Ответить
    • Вера
      12.12.2015 22:00

      Да, думаю, что из кукурузных просто шикарно! Это идея, надо попробовать и сними. Благодарю за идею)

      Ответить
  • Елена
    19.11.2015 10:08

    Аппетитные конфетки. На заметку.

    Ответить
  • Готовим дома — vkusest.com
    17.11.2015 03:23

    Рецепт конфет для стройности фигуры заинтересовал, возьму на заметку. Спасибо.

    Ответить
  • Ольга
    13.11.2015 10:04

    Да,такой десерт позволит перебить тягу к сладкому, если ты на диете. Обожаю такие рецепты, которые одновременно полезны и замечательно вкусны. Забираю себе в коллекцию, спасибо!

    Ответить
    • Вера
      14.11.2015 18:44

      Ольга, на здоровье! Это действительно чудо — рецепт для сладкоежек!

      Ответить
  • Оксана
    11.11.2015 12:08

    Конфеты из сухофруктов и выглядят аппетитно, и готовятся не сложно. Такой десерт вкусный и полезный.

    Ответить
    • Вера
      11.11.2015 12:51

      Точно, Оксана!))

      Ответить
  • Хуторная Елена
    10.11.2015 21:45

    Очень похоже на гранолу, мне понравился рецепт — вкусно и полезно, и в качестве перекуса тоже прекрасно подходит, и как сладость может порадовать ))) Классная идея, надо ее использовать. Спасибо, Вера, посещение Вашего блога, как всегда, было весьма небесполезным! )))

    Ответить
    • Вера
      11.11.2015 12:51

      Да, Лена, подобные сладости идентичны. Эти конфетки просто великолепны и питательны! А готовятся в один момент. Я в восторге от них всегда))
      Замечательно и радостно, что Вам нравится мой блог, а главное, что при его посещении Вы извлекаете много пользы! Это и есть моя самая главная задумка для моих дорогих читателей! :)

      Ответить
  • Елена
    07.11.2015 19:23

    Как привлекательно выглядят ваши конфетки, Вера. А сколько полезного и вкусного в них!!! Замечательный рецепт!

    Ответить
    • Вера
      10.11.2015 12:31

      Елена, рада, что Вам понравился рецепт))

      Ответить
  • Алена
    07.11.2015 10:08

    Отличный рецепт диетических конфеток. Возьму к себе в закладки.

    Ответить
    • Вера
      10.11.2015 12:30

      На здоровье, Алёна)) Их ещё можно обвалять в какао порошке для разнообразия, что тоже вкусно и полезно.

      Ответить
  • Мария
    06.11.2015 22:39

    Очень приятные штучки для людей, поддерживающих форму. Мне они очень нравятся, раньше часто себе их делала, а деть не любит курагу и овсянку, кочевряжится, поэтому теперь уже почти не делаю эти чудесные конфеты…

    Ответить
    • Вера
      10.11.2015 12:29

      Мария, просто для себя ;) Быстро же)) Если нравятся… ;)

      Ответить
  • Елена
    04.11.2015 21:49

    Удивительные конфетки — такие полезные и вкусные, да и готовятся совсем просто. Попробую и я их сделать, спасибо за хороший рецепт.

    Ответить
    • Вера
      05.11.2015 17:37

      Елена, на здоровье!

      Ответить
  • Анна
    04.11.2015 21:00

    Вера, у Вас каждый рецепт — шедевр! :-) Я тоже люблю готовить конфетки на овсянке! Но в таком исполнении не пробовала! Беру в свою копилку!

    Ответить
    • Вера
      05.11.2015 17:37

      Анна, благодарю)) Очень приятно) Рада, что Вам нравится готовить сладости с овсянкой. Попробуйте и в таком варианте. Это очень ароматно и вкусно, а главное, полезно и не калорийно))

      Ответить

Оставьте комментарий