Завтрак сыроеда

Добрый день, мои дорогие подписчики и читатели!

Хочу поделиться с Вами своим успехом! Можете меня поздравить даже :) Сегодня мой последний день сыроедения из двенадцати.  Решила провести эксперимент, а заодно удостовериться в себе, не пропала ли во мне ещё сила воли. Нет, она всё ещё со мной :)  Мало того,  мне очень понравился рацион моего питания за эти дни. Это почти две недели, с параллельным очищением организма. Плюс тренировки и практики. Не соблазнилась даже на необыкновенное яблочное чудо, только краешек кусочка отщипнула, чтобы попробовать новинку. А к конфетам и шоколаду равнодушна, чего и вовсе не ожидала от себя, «великой» сладкоежки :)  Причем, я готовлю для моей семьи всё, что они захотят. Это Вы видите по рецептам на моём блоге и ещё много чего.  Но ничего этого я не ела за последние 12 дней, не потому, что терпела, а потому, что не хотелось. Настроилась так. Это очень даже возможно.

Завтрак сыроеда

Сын изредка подтрунивал надо мной: «Мама, может конфетку? Может, картошечку, макарошек с соусом песто (я готовлю теперь его часто для семьи, им очень нравится)? Печенюшечку или пирожочек?» Заботливый мой)) Муж говорит: «Пойдем, погуляем, я себе мороженое куплю, а тебе морковку». Я ему отвечаю: «Я уж лучше семечек на лавочке пощёлкаю». Мама сделала своё заключение: «Значит, ты полуголодная ходишь». Вот так, моё сыроедение дает ещё поводы для семейных разговоров и шуток. Это здОрово.

Мой мозг готовился к этому эксперименту примерно месяц. Больше всего я волновалась по поводу сладостей, которые с удовольствием заменила фруктами, любимым мёдом и немного сухофруктами. Я не ем мясо и птицу, вот уже 5 лет.  Изредка могу включить в свой полу вегетарианский рацион рыбу и яйца. Чаще молоко и кисломолочные продукты. И в дни сыроедения у меня были два разгрузочных дня – только обезжиренный кефир, но этот продукт к сыроедению не относится, конечно. Прежде, чем сделать переход, я изучила много информации на тему сыроедения для начинающих.

Как я себя ощущаю? Просто великолепно! Тело лёгкое и нет тяжести нигде.  Воды пью много, более 2 литров в день.  Плюс травяные чаи. Хотя истинные сыроеды не пьют воду выше 60°С. Но я пока начинающий сыроедик  :)  Плавно ушли от меня ещё килограммчики. Хотя я не напрягалась по этому поводу, поскольку не страдаю лишним весом. Они просто были лишние, вот и всё. А что лишнее, то не нужное. Правда?

Решила, что буду продолжать и увеличивать сроки сыроедения. Кто со мной? Присоединяйтесь, друзья. Вместе веселее, будем делиться ощущениями и рецептами. Кстати, у меня есть рецепт сырого шоколада, но я не дошла до нашего «здорового» магазина и не закупилась одним ингредиентом для того, чтобы приготовить этот шоколад. Сделаю это обязательно, и поделюсь с вами непременно.

Кстати говоря, когда на столе много овощей и фруктов, семья тоже тянется к ним, вытесняя из рациона питания варёные блюда.  Вы скажете, что сейчас на дворе лето, поэтому легко устраивать себе сыроедные дни. Я полностью согласна с Вами. И думаю, что зимой, а тем более, весной сделать этот шаг намного сложнее.  Что тоже возможно при огромном желании и после тех ощущений, которые прочувствуешь на себе после первых дней сыроедения. Думала, будет сложнее.  Пробуйте.  Конечно, лучше начинать эксперименты летом.

Сейчас, в последний день сыроедения ничего особо не хочется, кроме «сыроедных» продуктов.  Ни сладостей, ни молока. Вот кисломолочные продукты – да, сыры без сычужных ферментов.

А вот таким из великого множества может быть

Завтрак сыроеда (и не только завтрак)

Овощи:

Овощи

Фрукты:

Фрукты

Ягоды:

Ягоды

Овощи и яблоки:

Овощи и яблоки

Салат из сырых овощей с добавлением любого растительного масла холодного отжима:

Салат из сырых овощей

Смузи (у меня в этом случае банан, слива и яблочный сок, который можно заменить водой) :

Смузи

Свежие домашние соки. Как овощные, так и фруктовые:

Свежие домашние соки

Пророщенная пшеница с различными сырыми добавками:

Пророщенная пшеница

И ещё многое — многое другое. Обязательно должна быть зелень в рационе, много зелени и много воды, желательно размороженной раза 2 или заряженной на специальном приборе.

Вот такой у меня маленький успех. мои друзья. Присоединяйтесь к теме, буду очень рада. Если у вас возникли  вопросы по поводу ощущений и рациона питания при сыроедении, задавайте их без стеснений.  Отвечу. Всё намного проще, чем думают многие. Летом даже легко.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать блог

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

22 коммент.

  • Виктор
    15.10.2016 17:11

    Супер

    Ответить
  • Лара
    02.09.2014 08:13

    Нет, я бы не решилась на сыроедение. Просто потому, что считаю организму все же нужна горячая пища. Большую часть рациона у меня составляют свежие овощи и фрукты, но и от тарелки хорошо горячего борща никогда не откажусь.

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:34

      Лара, это желание и готовность каждого человека. И конечно, нужно прислушиваться только к своему организму и делать так, как подсказывает Вам Ваша интуиция, а не так, как делают это другие. Каждый из нас — индивидуальность!
      Рада видеть Вас на моём блоге :) Загляну и к вам.

      Ответить
  • Александр
    28.08.2014 08:06

    Для меня такой завтрак весьма подходящий, только я обошелся бы без меда, который категорически не перевариваю, а вот орешки и изюм — весьма-весьма!

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:31

      Александр, чем больше Вы говорите о «непереваривании» мёда, тем больше Вы его не перевариваете. Это самовнушение. Обходитесь без меда. относясь к нему очень спокойно, тогда Вам захочется его попробовать… для начала. А так, никто ж не заставляет :)

      Ответить
  • Наталья
    28.08.2014 08:03

    Успехов Вам в продолжении процесса сыроедения, а по продуктам — очень неплохо подобрали для завтрака, правда малины и крыжовника не в сезон не достать.

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:29

      Благодарю, Наталья!
      У меня в морозилке замороженные ягодки ждут своей очереди :)

      Ответить
  • madonna4ka
    26.08.2014 16:43

    Не смогла бы я наверное, есть все сырое, когда семья ест привычную пищу.

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:28

      Значит, и не нужно. Всё приходит к человеку в нужное время и в нужном месте, как будто, само собой)

      Ответить
  • Алла
    26.08.2014 10:07

    Я просто поражаюсь вашей стойкости и силе воли. Удачи вам … большой от всей души.

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:27

      Аллочка, огромное благодарю!

      Ответить
  • Николай
    24.08.2014 08:38

    Неоднократно задумывался о сыроедении, но так и не решился перейти на такой рацион по банальной причине — не смогу набрать ассортимент продуктов для своего питания. А есть одну морковку и капусту — мне не хочется.

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:26

      Николай, сразу переходить на сыроедение не стоит. Это не безопасно. Должна быть внутренняя и физическая готовность. А насилие над собой пользы ещё никому не приносило.

      Ответить
  • Нонна
    23.08.2014 22:15

    А я целых 2 месяца продержалась на сыроедении.Сразу было сложно но эффект классный. Сейчас я понимаю, что пока все таки мой организм нуждается в каком-нибудь горячем блюде, будь то супчик или каша. Но молочные я почти не ем и вообще стараюсь завтрак и ужин только есть что то из овощей и фруктов. Но буду все равно стремиться к 100% сыроедению, только не сразу, а потихонечку. Сейчас когда вспоминаю как я себя чувствовала несколько месяцев назад страшно возвращаться к тому питанию как раньше уже просто страшно. Когда я выдерживаю день на овощах и фруктах такое состояние что я не хожу а летаю легкость во всем теле. Но самое интересное это то что страхи полностью исчезают, ты радуешься каждому моменту жизни тебя не обижают обидные слова. Это просто класс. И все это без каких-либо духовных практик и упражнений. Все происходит как бы само собой. Ну я просто рада что мне есть с кем об этом поговорить)))

    Ответить
    • Вера
      03.09.2014 11:24

      Нонна, абсолютно с вами согласна!
      Раньше я не верила, что в результате потребления сырой пищи прибавляется энергия, сил становится больше, настроение улучшается в разы. А ведь это действительно так! Сейчас я включаю в свой рацион горячую вареную пищу, после которой хочется спать, наступает вялость, леность, с которыми приходится справляться. А это ещё потраченные силы. Поэтому, больше предпочитаю есть сырые овощи, фрукты, орехи. проросшее зерно и пить много — много родниковой воды.
      Я тоже очень рада, что нашла единомышленника!

      Ответить
  • Любовь
    23.08.2014 17:11

    Понравилось в вашем рассказе, как домашние «заботились». Юморно получилось. Смеялась и себя во время диет вспоминала.
    Не знаю, насколько такое сыроедение полезно организму, но для выработки силы воли — то, что надо.
    Я тут без всякой подготовки, ни с того ни с сего тоже «посадила» себя на трехдневное голодание, только вода. Решила испытать волю. Ничего особенного. Три дня пролетели, в наличии воли удостоверилась.

    Ответить
    • Вера
      23.08.2014 18:10

      Да, Любовь, вот так и веселимся))) Однако, семья в разы стала больше питаться сырыми овощами, фруктами. соками и смузи из них. Это радует.
      Рада за Вас, что без напряжения перенесли «водяные» дни. Это подвиг! А уж если увлеченно занимаешься любимыми делами, то дни действительно пролетают мгновенно, и поесть забываешь :)
      Сыроедение, полноценное конечно, очень полезно. Но нужно иметь определённые знания на эту тему, быть внутренне подготовленными и не искушаться на варёное, относиться к нему равнодушно. Я ещё не готова полностью переходить на сыроедение. Но поняла одно, что чистая вода и сырые овощи и фрукты будут преобладать в моём рационе в разы.

      Ответить
  • людмила
    23.08.2014 16:02

    Да Вера! я восхищена вами, у вас есть сила воли. Не каждый сможет так питатся, особенно без мяса. Я например не смогла бы. Один раз в неделю я делаю разгрузочный день. Тяжело, но потом чувствуется легкость во всем теле.

    Ответить
    • Вера
      23.08.2014 16:09

      Благодарю. Людмила) Мало того, что сила воли, так мне ещё и понравилось очень! Вот сегодня чуть «варёнки» поела, а кажется, что кабана съела. полный желудок и никак не переварится. И ко сну клонит. А при сыроедении в точности до наоборот.
      Людмила, всё это, на самом деле, легко! Просто подготовить нужно своё мышление и тело. А тело у меня уже 5 лет готовилось, без мяса :) Если бы я ела мясо, я бы тоже не смогла. А к мясу у меня, к моей великой радости, совсем нет чувств :)

      Ответить
  • Анна
    22.08.2014 20:37

    завтрак и прекрасно сбалансированный по витаминам и микроэлементам.

    Ответить
    • Вера
      23.08.2014 15:22

      Просто отменный завтрак, Анна! А какая лёгкость, а сколько энергии от таких завтраков, обедов и ужинов!

      Ответить
  • Анна
    22.08.2014 20:37

    Вкусный

    Ответить

Оставьте комментарий