Фруктовый чиа пудинг

Доброго дня, мои дорогие подписчики и читатели!

На моём блоге большое количество рецептов, в том числе из категории RAW еды, то есть, еды без термической обработки. И рецепт с семенами чиа здесь далеко НЕ первый. Загляните, к примеру, сюда, сюда и сюда.

Всё очень просто! До того просто, что в этом рецепте НЕ будет пошаговых фото.

Как приготовить фруктовый Чиа пудинг

Ингредиенты:

• Молоко кокосовое — 400 г
• Семена чиа — 6 ч.л.
• Банан — 1 шт.
• Абрикосы — 6 шт.

Выход: 3 полноценные порции

Технология приготовления: одно удовольствие, если НЕ как обязаловка, а как увлекательная алхимия!

Готовим вместе!

1. Фрукты помыли хорошенько, конечно!

2. В кокосовое молоко добавляем семена чиа и перемешиваем

3. Раскладываем по красивым бокалам или чашечкам (лучше прозрачным)

4. Отправляем в холодильник от трех часов (лучше с вечера на ночь)

5. Утром пюрируем в блендере банан и абрикосы, укладываем их сверху

6. Подаем с любовью к тем, для кого готовили пудинг, и для себя, конечно!

7. Перемешиваем и наслаждаемся Фруктовым чиа пудингом! А потом…мммм…. А что у вас будет потом?

Мы любим бывать на природе и наслаждаться её красОтами… А вы?

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

С любовью, автор блога Изюминка — Вера♥♥

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера