Смузи Утреннее удовольствие

Добрый день, наши дорогие подписчики и читатели!

Давно не публиковала рецепты одной из моей любимой еды. Думаю, что пора.

В последнее время говорят, что измельченные и сырые продукты с утра кушать вредно.

Так вот, никого НЕ слушайте, кроме себя. То есть, своего сознания и ощущений в теле.

Если вам хочется смузи из натуральных компонентов, да ещё с утра, да ещё, если организм вам говорит «благодарю» после приёма таких утренних завтраков, тогда вперёд!

И мы готовим с вами сыроедный Смузи, который так и называется – Утреннее удовольствие!

Это, на самом деле, очень нежная, вкусная и питательная еда, которая заряжает энергией до самого обеда. Конечно, только в том случае, если ваши клетки НЕ голодают. Но если вы захотите есть уже через 20 мин. после такого полезного завтрака, то вам нужно задуматься о здоровье и для начала восстановить PH (кислотно – щелочной баланс) в организме.

Как приготовить питательный смузи на завтрак

Ингредиенты:

• Банан (очень спелый) – 1 шт.
• Вода питьевая (или растительное молочко) – 60 – 70 мл
• Отруби любые – 10 г
• Тыквенный шрот из семян тыквы – 15 г
• Миндальный урбеч (или любой ореховый) – 35 г

Выход готового смузи: 250 г

Технология приготовления: буквально, на раз, два, три! Удобно для тех, кто спешит

Готовим вместе!

1. Закладываем все ингредиенты в чашу блендера и включаем его на пару минут

2. И всё готово! Осталось выложить мега полезную смесь в креманки

3. Оформляйте по вашему желанию

Смузи Утреннее удовольствие готов! Подавайте его сразу, иначе все питательные качества испарятся …

Можно добавить в напиток семена чиа или молотые семена льна, вместо тыквенного шрота.

В общем, экспериментируйте и будьте здоровы! Взгляните сюда, сюда, сюда, сюда и сюда!

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера