Оладьи из зеленой гречки

Доброго дня, дорогие мои подписчики и читатели, идущие навстречу своему здоровью вместе со мной!

Чужие здесь не ходят, здесь всегда только свои, родные)

Сегодня делюсь с вами моим наиполезнейшим рецептом для любителей гречки — это Оладьи из зеленой гречки.

Мало того, что они созданы для вашего здоровья, так как содержат в себе множество микроэлементов и витаминов (увидите по составу), так еще они и очень вкусны, к чаю самое то! Вместо вредоносных промышленных сластей из белого сахара.

Мои оладушки не содержат в себе ни муки, ни сахара, ни молока, ни сливочного или рафинированного масла, ни яиц. Так что, смело и полезно стройнеем в сытости с моими вкусняшками с пошаговыми рецептами их приготовления!

Подобные рецепты вы найдете здесь, здесь, здесь и здесь.

Как приготовить максимально полезные Оладьи из гречки

Ингредиенты:

• Зеленая гречка (сухая) — 200 г
• Молоко миндальное или кокосовое — 140 мл
• Вода питьевая — 100 мл
• Сироп топинамбура или любой пикмез — 70 мл
• Псилиум — 10 г
• Сода — 1/2 ч.л.
• Сок лимона — 30 мл
• Соль гималайская — щепотка
• Масло кокосовое — 30 г

Выход: на семью из четверых человек вполне достаточно

Технология приготовления: просто, быстро, если этот процесс проходит, как алхимический ;))

Готовим вместе!

1. Измельчаем в блендере гречку, прежде промытую и замоченную на ночь, вместе с водой и молочком

2. Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем венчиком, получая жидкое тесто

3. Обжариваем с двух сторон

Вот и готовы наши гречневые оладьи. Подаём их сразу и незамедлительно, с пылу — жару, для самых любимых людей. И живите в здравии и счастье!

Напомню, что составлю для вас ЛЮБОЕ меню, как личное, семейное, так и для корпоратива, а также, для любого ресторанного бизнеса. Начиная от простого здорового питания, заканчивая шикарным банкетом.

А также, составляю индивидуальную программу питания и тренировок без силовых нагрузок (по желанию) в безопасной коррекции веса. В том числе и программу голодания (пока на воде). Но помните о том, что есть противопоказания! Все индивидуально. Хотя, мне раньше говорили, что мне нельзя голодать. Оказалось, что голод для меня чудо и блаженство. Не до фанатизма, естественно. Всё по ощущениям.

Обращайтесь, с удовольствием отвечу на вопросы и помогу вам в этих направлениях!♥♥

Вот и все на сегодня. Готовьте с РАдостью и наслаждением, устраивайте голодные и разгрузочные дни в комфорте (я расскажу, как это делать) и живите счастливо! Но это другая история… О том, как это сделать, переходите на мой сайт Путь к совершенству. Начни с себя. Или на мою платформу Дзен.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать автора

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера