Добрый день, мои дорогие читатели!

Ну вот, не дожидаясь лета (у нас ещё холодно, но радует солнышко своим яркими лучами), я открыла сезон летних напитков, соков смузи, коктейлей, домашнего лимонада и других полезностей.

Сегодня предлагаю для вас витаминную бомбу — полезнейший клюквенный напиток, который похож на коктейль. Он для любителей. Если вы любите вкус белого кунжута, когда его много (вкус у него горьковатый и терпкий), и клюкву, то и сочетание этих уникальных продуктов вам придётся вам по вкусу.

Этот напиток отлично тонизирует и наполняет энергией! Даже всего пол стаканчика. Так что, девочки, если хотите постройнеть под руководством опытного тренера, полезно пить такой белково — кальциевый коктейль перед тренировкой за 1,5 — 2 часа или после тренировки через час, не раньше. Отчего такой промежуток времени, приходите на мои занятия, расскажу.

Клюквенный напиток

Готовим клюквенный напиток с кунжутным молочком

Ингредиенты:

  • Мука белого кунжута – около стакана (если семена, то 60 г)
  • Клюква – 130 г
  • Банан – 1 шт.
  • Вода питьевая – 300 – 350 мл
  • Мёд густой – 1 ст.л.

Выход готового напитка: 2 порции по 240 — 250 мл

Сложность рецепта: простой

Мой способ приготовления:

1. Кунжутную муку взбиваем с водой в блендере

Кунжутную муку взбиваем с водой в блендере

2. Процеживаем через марлю, получая кунжутное молочко

Процеживаем через марлю

3. Размороженную клюкву взбиваем с бананом в блендере

клюкву взбиваем с бананом в блендере

4. Добавляем готовое молочко с мёдом и продолжаем взбивать напиток до однородности

Добавляем готовое молочко с мёдом и продолжаем взбивать

Клюквенный напиток (коктейль) готов! Наслаждайтесь и будьте здоровы!

Клюквенный напиток (коктейль) готов!

Примечание: если у вас нет кунжутной муки, то возьмите семена кунжута. Измельчите их в блендере. Добавьте воду и взбейте всё вместе. Дальше всё делайте по ходу приготовления, как описано выше.

Наслаждайтесь и будьте здоровы!

А из кунжутного жмыха приготовьте ведические вкусняшки. Например, такие.

Успехов вам в приготовлении! Жду ваших комментариев.

поддержать блог

Подключайтесь к моим группам Вконтакте и Facebook, буду рада видеть вас!

Автор блога Вера

10 коммент.

  • Светлана
    26.05.2017 06:59

    Скажите, а клюкву обязательно размораживать или, если блендер позволяет, можно и мороженую разбить?

    Ответить
    • Вера
      27.05.2017 14:01

      Можно не размораживать, тогда напиток получится ледяным, что не благоприятно сказывается на нашей пищеварительной системе. Но выбор всегда остаётся за Вами.

      Ответить
  • Алена
    22.05.2017 09:13

    Какой красивый напиток ;) Мне нравится выпечка из клюквы и компот. Теперь надо попробовать ваш рецепт — напитка! Спасибо за такой рецепт.

    Ответить
    • Вера
      24.05.2017 14:04

      Рада, Алёна, что Вам понравился напиток на фото, осталось только на вкус попробовать, чего и желаю Вам на здоровье!

      Ответить
  • Хуторная Елена
    19.05.2017 13:02

    Надо же, тут не только витамины, но еще и кальций, и белок, да еще и польза для похудения! Верочка, такой волшебный коктейль наколдовала, просто загляденье и объедение! ))) Тем более что сейчас актуальна и тема похудения, и тема витаминов — все еще, так что будем вдохновляться и заряжаться, а тебя благодарю за твои мудрые наставления и научения, которые очень пригодятся на этом пути!

    Ответить
    • Вера
      24.05.2017 14:08

      Да, Леночка, казалось бы, всё так просто, а получается великолепная бомба для здоровья нашему организму. Если ещё включить этот напиток в регулярное меню, то цены ему не будет!
      Колдую, колдую )))))) Благодарю и тебе, моя хорошая, за вдохновение и поддержку в таком благостном колдовстве! ;) ;)

      Ответить
  • Любовь
    16.05.2017 15:06

    Я с клюквой вообще люблю напитки, мне нравится их кисловатый вкус, да и пользы сколько!

    Ответить
    • Вера
      17.05.2017 14:34

      Да, Любовь, это так! А здесь присутствует ещё и терпко — горьковатый вкус за счёт кунжутного молочка. Я просто обожаю этот вкус, который на любителя.

      Ответить
  • 1Алексей
    16.05.2017 13:32

    Всё так заманчиво просто в желании заполучить вкусный, но энергетически насыщенный коктейль. Спасибо.

    Ответить
    • Вера
      17.05.2017 14:34

      На здоровье. Алексей!

      Ответить

Оставьте комментарий